Perdre du poids

La méthode gagnante pour perdre du poids à vie

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Comment perdre du poids efficacement

Le tryptique qui permet d’aboutir à des résultats remarquables et durables

Chronobiologie (Le corps)

Alimentez vous en tenant compte de votre horloge biologique. Mangez les bons aliments au bon moment.

Comportement (L’esprit)

Apprenez à différencier la faim émotionnelle de la faim psychologique. Renforcez votre confiance en vous.

Rééquilibrage alimentaire (Nutrition)

Adoptez des comportements alimentaires sains pour conserver votre poids de forme.

Qu'est-ce que l'hypnose ?

Vous en avez marre des régimes ?

Dites Adieu aux régimes alimentaires, au stress alimentaire et à l’effet Yoyo !

Pourquoi l’effet Yoyo ?

Lorsque l’on impose des régimes à son métabolisme, celui-ci, confus, se trompe entre envies et besoins, confondant même l’ennui avec la faim.

C’est sans compter sur l’éducation que nous avons eu petit, lorsque nos parents nous disaient de finir notre assiette. Pour eux il était impensable de gaspiller la nourriture. Toutes ces croyances sont belles et bien ancrées en nous de nos jours. Et c’est avec elles qu’il faut en découdre.

Mon approche pour retrouver le poids du bonheur, c’est un peu comme une thérapie pour votre assiette ! Elle s’appelle la chronobiologie alimentaire.

Connaissez-vous cette méthode ?

C’est une façon de s’alimenter qui prend en compte notre horloge biologique. Les aliments ne sont pas assimilés de la même façon selon l’heure à laquelle nous les consommons. Selon le moment de la journée, les aliments sont transformés soit en énergie, soit stockés ; ils risquent alors d’entraîner une prise de poids sur le long terme.

J'en ai marre des régimes

Les piliers fondamentaux pour une perte de poids définitive

Nutrition et chronobiologie alimentaire

En quoi cela consiste ?

Et bien tout simplement, à bien s’alimenter. Vous allez réapprendre à nourrir votre corps en prenant en compte votre horloge biologique. En outre, vous mangerez les bons aliments au bon moment, cela s’appelle la chronobiologie alimentaire.

Pas de pesée des aliments
Pas de calculs des calories
Pas de restriction/pas de frustration
Savoir quand répartir les différentes catégories d’aliments dans la journée
Pratiquer les associations alimentaires

Hypnose

Etat de relaxation profonde

L’hypnose permet une perte de poids durable de façon naturelle et sans danger puisque le but est de permettre un changement permanent dans les habitudes alimentaires, de réguler efficacement l’appétit et la sensation de faim et de travailler sur les émotions.

L’hypnose pour la gestion du poids

L’action de l’hypnose s’exerce sur plusieurs niveaux

Vous allez maigrir au rythme idéal pour votre équilibre physique et psychologique, avec l’assurance des résultats durables.
Vous allez renforcer votre motivation.
Vous allez acquérir des comportements alimentaires sains qui vous permettront de garder votre poids de forme. Vous devenez une personne naturellement débarrassée du souci de préserver son poids idéal.
Vous allez apprendre à différencier la faim émotionnelle de la faim physiologique.
Vous allez acquérir des nouvelles habitudes de vie que vous allez aimer et apprécier (nourriture saine, exercice physique) naturellement.
Vous allez apprendre à gérer autrement le stress et les émotions négatives à l’origine de la faim émotionnelle.
Vous renforcez votre confiance en vous.

Gestion des émotions

Le stress et les émotions (l’anxiété, la colère, l’ennui) viennent ajouter des notes discordantes à la symphonie. Souvent, ces émotions non gérées poussent à dégainer une baguette « en chocolat » plutôt qu’une assiette de légumes. Parce soyons honnêtes, personne n’affronte une crise émotionnelle avec des légumes verts, n’est-ce pas ? C’est là que l’hypnose et le coaching entre en scène, un peu comme une mise à jour, une reprogrammation afin de vous délestez des infos inutiles et contre-nature.

Retrouvez une silhouette harmonieuse

En quelques séances, votre organisme reprend sa symphonie naturelle, oubliant les fausses notes du passé.

Vous pourrez ainsi bientôt retrouver le plaisir d’un équilibre naturel et harmonieux, basé sur l’essentiel de vos besoins et perdre progressivement du poids.
En respectant votre chronobiologie, c’est avec le plus grand respect de vous-même que vous arriverez à modifier votre silhouette. De plus, vous retrouverez la forme, la confiance, un mieux-être, la liberté, l’autonomie, l’amour de vous-même…
Chaque jour sera pour vous une victoire, une fierté, un objectif qui devient de plus en plus réel, de plus en plus palpable. L’équilibre du corps et de l’esprit sera atteint !

C’est avec un réel plaisir que je vous accompagnerai vers votre objectif : retrouver une silhouette affinée et harmonieuse !

Prêt(e) à retrouver la clarté et la légèreté dans votre relation avec la nourriture ?

Je fais le premier pas

Déroulement et rythme des séances d’hypnose

Les séances s’effectuent en individuel, à votre rythme et en fonction du problème à résoudre ou en fonction du changement souhaité.

Déroulement d'une séance

Tarifs séances d’hypnose et coaching

Consultez les tarifs et prestations que je propose pour un accompagnement complet et personnalisé. Pour une vie sereine et épanouie.

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Comment se déroule le programme d’amincissement

Ce programme consiste en une prise en charge globale.

Attention, tout ne se fait pas en 1 séance unique. Pour réussir à perdre du poids avec l’hypnose et le coaching, il est souvent nécessaire de faire plusieurs séances. C’est avant tout un travail d’équipe entre vous et moi, Il vous appartiendra de mettre en œuvre le changement afin d’obtenir une évolution durable vers votre objectif.

Chaque cas est unique mais généralement le programme se déroule en 5 ou 6 séances.

Le programme d’amincissement que nous choisirons prendra en compte votre IMC.

L’indice de masse corporelle (IMC) est l’indice de référence en matière de surcharge pondérale pour les adultes de 18 à 65 ans (sauf pour les femmes enceintes et les athlètes). Il se calcule par le poids divisé par la taille au carré.

Exemple :

65 kg pour 1m70 IMC = 65 / (1,70 x 1,70) = 22,5 kg/m2. On parle de surpoids en cas d’IMC supérieur à 25 et d’obésité pour un IMC supérieur à 30.

Suivant vos besoins, nous fixerons ensemble un programme de séances classiques

1ère séance : Le bilan (Durée 3h30)

Bilan : Comprendre les raisons de la prise de poids (Effet yoyo des régimes, génétique, psychologique, émotionnelle, culturelle).
Prise de mensurations : Pour définir une base objective afin de déterminer le temps nécessaire pour atteindre le poids de forme souhaité.
Test de vos neuromédiateurs : Les carences, (ou manques) peuvent entraîner des sentiments de tristesse, d’anxiété et de fatigue, c’est la biologie des émotions).
Présentation interactive via un diaporama de la chronobiologie alimentaire : «Pourquoi est-il important de manger les bons aliments au bon moment».
Techniques de thérapies brèves : (Hypnose, PNL, EFT, Coaching, Analyse Transactionnelle) : je choisirai parmi ces outils, ceux qui me sembleront le plus adaptés à chacun(e) au cours de nos rendez-vous.
Un guide nutritionnel et un livre de recettes offerts : Ils vous seront remis à l’issue de cette séance. Ils vous permettent de mettre en place de nouveaux comportements alimentaires et rendre le processus de transition alimentaire plus accessible et agréable.

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2ème séance : L'objectif (Durée 2h30)

Mise au point : Dans un premier temps de faire une mise au point de vos nouveaux comportements alimentaires. Dans un état hypnotique, qui s’apparente à une agréable relaxation, vous recevrez une multitude de suggestions très facile à suivre, d’images mentales.
Objectif : Nous déterminons ensemble votre objectif, vos désirs, et construisons un plan d’action pour votre réussite.
Techniques de thérapies brèves : (Hypnose, PNL, Coaching) : je choisirai parmi ces outils, ceux qui me sembleront le plus adaptés, afin que vous receviez une multitude de suggestions très facile à suivre, d’images mentales.

3ème à 6ème séance

Renforcement des sensations de votre image, de votre confiance en votre objectif. Ces séances sont l'occasion de faire un travail plus profond afin de mettre en accord vos différentes parties, la partie de vous qui dit: "il faut que je maigrisse" et la partie de vous qui passe son temps à vous faire oublier vos bonnes résolutions. Plus cette image de la personne que vous souhaitez devenir, vous sera réelle, plus vous aurez de chance d'obtenir et de conserver votre poids du bonheur.

Je vous accompagne main dans la main vers le changement. Je suis votre alliée engagée dans votre quête d’évolution durable. En outre, le secret de la réussite réside en vous, car vous êtes l’auteur de votre vie, l’unique responsable de votre bien-être et bonheur.
Quel est mon but ultime ? Développer votre indépendance. Une fois que vous aurez intégré le processus et apprivoisé vos émotions, vous avancerez vers une autonomie complète. Ma démarche est rapide et orientée vers les résultats, en tenant compte du rythme propre à chacun.

L’Hypnose ne se substitue à aucun diagnostic, avis, ni prescription médicale. N’interrompez jamais un traitement sans avis de votre médecin.

Ensemble, formons un duo de choc

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Cabinet d'hypnose Magalie Posière

Le cabinet

Magalie Posière
12 rue de la promenade 49520 Noyant La Gravoyère
06 79 51 05 41

Le cabinet est facilement accessible aux habitants de :

Segré, Aviré, Le Bourg d'Iré, La Chapelle sur Oudon, Châtelais, La Ferrière de Flée, Louvaines, Marans, Montguillon, Noyant La Gravoyère, Nyoiseau, Sainte Gemmes d'Andigné, Saint Martin du Bois, Saint Sauveur de Flée, Le Lion d'Angers, Château Gontier, Chateaubriand, Craon, Pouancé, Le Louroux Beconnais, Angers.